Jeśli nasz stopy wyglądają nie za specjalnie to jest to powód do krępowania oraz do powstania dolegliwości. Dlatego ważne jest by często w ciągu dnia zmieniać obuwie i odpowiednio dbać o stopy za pomocą kosmetyków. Musimy pamiętać o tym, że stopy noszą całe nasze ciało i męczą się przy tym, dlatego warto poświecić im trochę czasu, zwłaszcza wieczorem, po ciężkim dniu. Ostatnim sygnałem by uniknąć problemów jest odpowiednie zajęcie się nimi, gdy tylko poczujemy ze cos jest nie tak. Bardzo ważna jest zwykła kąpiel, która zmiękczy skórę stóp i przyniesie im pierwsze ukojenie, ale po kąpieli sięgnij po kosmetyki by jeszcze bardziej im pomóc. Częstym schorzeniem stóp są wrastające paznokcie. Aby pomóc im należy przez tydzień codziennie moczyć stopy w roztworze nadmanganianu potasu. Preparat ten dostaniemy w aptece. Możemy też nabyć specjalny płyn zmiękczający paznokcie, możemy nim nasączyć odrobinę waty i wetknąć od bolący pazur. Pamiętajmy żeby nie obcinać ich z boków, tylko w linni prostej, w ten sposób oszczędzimy sobie problemów w przyszłości. Często nasze nogi są nękane przez skurcze. Pomocny może być w takiej sytuacji masaż. Dzięki niemu poprawi się krążenie, ukoją się mięśnie i stawy. Niektórzy maja też problemy z odparzaniem stóp. Najlepszym wyjściem tej nie komfortowej sytuacji są kąpiele z dodatkiem soli, jeśli nie masz tej do kąpieli to użyj zwyklej kuchennej, najlepiej gruboziarnistej. Innym problemem ze stopami są pękające pięty. To właśnie w tych miejscach nasza skóra ma tendencję do rogowacenia i pękania. Z pomocą przyjdzie nam krem złuszczający lub gruboziarnisty peeling. Możemy też nabyć tarę do stóp, koszt jest dość niewielki a możemy nią sporo zdziałać. Możemy też wykonać okład. Smarujemy stopy wazeliną, owijamy folią spożywczą, zakładamy skarpety bawełniane i idziemy tak spać. Kilka takich zabiegów i pięty przestają pękać. Pocenie stóp dotyka zarówno kobiet jak mężczyzn. Tylko te pierwsze skutecznie z tym walczą, natomiast panowie często zaniedbują problem, przez co dochodzi tylko do pogłębienia i powstania grzybicy. Najpierw przyjrzyjmy się naszym butom, im bardziej są szczelne tym bardziej nasze stopy będą się w nich pociły. Jeśli myjemy stopy to róbmy to w chłodnej wodzie, gorąca pobudza stopy do wzmożonego wydzielania potu. Po myciu dokładnie je wysuszajmy, szczególnie przestrzenie między palcami, w ten sposób ograniczymy ryzyko rozwinięcia się tam infekcji grzybiczej. Po myciu i osuszeniu wcieramy krem przeciwpotny lub talk. Czasem też mogą nam żółknąć paznokcie. Najczęściej dzieje się tak, gdy zbyt intensywnie je lakierujemy lub zbyt często nanosimy na nie emalię.